Описание гимнастики


Практически все люди стремятся улучшить свой внешний вид и поправить свое здоровье. Но как часто мы замечаем, что лечение какой-либо болезни приводит к ослаблению и нарушению функционирования наших здоровых органов, всего организма или того хуже, вызывает новые заболевания.

 

Как часто в попытках похудеть мы сидим на диетах, изнуряем себя физическими упражнениями, употребляем различные средства для похудения для того, чтобы выглядеть хорошо, но с большей вероятностью это происходит с риском для здоровья. Либо дает кратковременный эффект или быстро надоедает.

 

Зачастую антибиотики, гормоны избавляют нас от симптомов, а не от источника заболевания и в конечном итоге приводят к тому, что без них человек обходиться уже не может.

 

Оздоровительная гимнастика - это методика, которая позволяет поддерживать тело и организм в целом в отличном состоянии.

 

Она состоит из двух частей общей продолжительностью 1,5 часа:

 

Первая часть - Физические упражнения в сочетании со специальным диафрагмальным дыханием и последующей его задержкой. При задержке дыхания выполняются упражнения на разные группы мышц, в том числе и на те, которые практически не тренируются в повседневной жизни. Во время выполнения упражнений не только работают мышцы, но и подтягиваются внутренние органы всего органокомплекса. Массаж внутренних органов, пожалуй, основное достоинство данной части оздоровительной гимнастики.

 
 

Отчего все наши болезни?

 

Как в народе говорят «Все болезни от надсады и нервов». И поэтому

 

Вторая часть - Медитационная. Она наиболее эффективна для нейтрализации действия стрессов, усталости, плохого настроения. В нашем современном обществе мы тратим миллионы для того, чтобы найти способ для снятия стрессов, усталости. Часто эти средства дают только частичное или временное облегчение, потому что причина всегда находится внутри нас.

 

Именно эта часть оздоровительной гимнастки:

  • снимает психостатическое напряжение организма;
  • позволяет организму быстро и эффективно отдохнуть, восстановить силы;
  • улучшает сон;
  • помогает устранить хандру, меланхолию и депрессию;
  • улучшает настроение;
  • повышает жизненный тонус человека и его потенциал.

 

В начале занятий оздоровительной гимнастки происходит ознакомление с достаточно специфичной техникой упражнений и техникой дыхания.

 

При длительном и достаточном вдумчивом отношении к гимнастике наблюдаются такие явления, как более глубокое осознание причин и явлений, происходящих в вашей жизни. И тогда занятия оздоровительной гимнастикой переходят в иную плоскость, становятся более глубокими и осознанными.